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5P醫(yī)學(xué)，中國領(lǐng)先的科普正念靜觀應(yīng)用的智能化健康促進(jìn)平臺。培養(yǎng)與周圍所有人的慈愛和同情心，從而遇見更好的自己。通過正念冥想的方式幫你保持身心專注與清明，緩解日常生活中的焦慮與壓力，改善睡眠障礙，在自我覺知中接納自己。
正念計時
在喧囂的世界中找到靜心的方法，享受心靈的愉悅和放松
練習(xí)計劃
幫你定制更適合你的正念練習(xí)計劃
多場景應(yīng)用
幫你將正念帶入生活中的各個場景：改善睡眠、消除孤獨、緩解焦慮、午間小憩...
自然聲音，正念導(dǎo)聆
與大自然一起平靜身心，跟隨老師學(xué)習(xí)正念，覺知當(dāng)下
想要了解正念，學(xué)習(xí)正念，將正念應(yīng)用到日常生活中的人
想要緩解焦慮和抑郁情緒的人群
想要提升專注力和記憶力的人群
想要改善睡眠，走出失眠障礙的人群
想要自我促進(jìn)，自我接納的人
想要提升幸福感的人
想要遇見更好的自己的人
想要提高情感承受力的人
想要實現(xiàn)生命意識覺醒的人群
想要調(diào)理氣血，亞健康的人群
想要改善親子/夫妻/職場關(guān)系的人群
v4.2.58版本
1、去除了“首頁”和“音頻”頻道
2、新增了“正念冥想”頻道
v4.2.53 版本
峰會回放的改版
v4.2.52 版本
1.全新學(xué)院模塊界面
2.修復(fù)已知問題
v4.2.17 版本
全新改版提升用戶體驗
v4.2.10 版本
MBSR正念減壓八周網(wǎng)絡(luò)在線公益課正式上線啦，更新APP后即可免費參與練習(xí)。?
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