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·高蛋白飲食
增強(qiáng)肌肉質(zhì)量
·清潔飲食
吃更多有益健康的食物
·氣候飲食
為您和地球吃得更健康
·斯堪的納維亞飲食
增加纖維攝入量和健康脂肪
·地中海飲食
增加水果和蔬菜的攝入量
·生酮飲食/低碳水化合物
減少碳水化合物攝入。有簡單、中等和嚴(yán)格三種模式
Lifesum不僅僅是一個卡路里計數(shù)器，它還可以幫助您采取適合您的生活方式和口味的營養(yǎng)飲食。實現(xiàn)您的減肥目標(biāo)，同時養(yǎng)成終生健康的飲食習(xí)慣。
超過 5000 萬人使用 Lifesum 在健康之旅中尋找動力和靈感。我們讓食物追蹤變得簡單，這樣您就可以為自己的身心做出更健康的選擇。
借助 Lifesum 的創(chuàng)新技術(shù)以及醫(yī)生、營養(yǎng)師和專業(yè)廚師的專業(yè)知識，將您的健康放在第一位。
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- 間歇性禁食計劃
- Wear OS 并發(fā)癥
- 減肥和身體成分的飲食計劃
- 帶有方便的條形碼掃描儀的食物日記
- 帶有購物清單的膳食計劃可減輕壓力
- 生命評分測試以提供個性化營養(yǎng)建議
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- 宏觀追蹤（蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪）和食品評級
【帶有完整雜貨清單的膳食計劃】
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糖排毒
一周素食
3 周減肥
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【減肥和健康飲食】
無論您想減肥、增強(qiáng)肌肉還是改善某些飲食習(xí)慣，您的營養(yǎng)計劃都應(yīng)該以支持您的個人目標(biāo)為目標(biāo)。
【間歇性禁食】
如果您想選擇什么時候吃而不是吃什么，請?zhí)剿魑覀兊拈g歇性禁食計劃，并用營養(yǎng)豐富且美味的食物填滿您的飲食窗口。
每周 2 天 5:2 禁食
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16:8 早上禁食膳食計劃
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