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簡單的個人見解
每日兩項得分--睡眠和準(zhǔn)備情況--讓您清楚地了解自己的身體狀態(tài)，并提供有關(guān)如何保持平衡的可行指導(dǎo)。
每日準(zhǔn)備分?jǐn)?shù)
在壓力和恢復(fù)之間找到平衡。了解您的睡眠和生活方式選擇如何影響您每天的健康。
睡眠監(jiān)測
查看您的睡眠階段 - 快速眼動、深度睡眠、淺度睡眠 - 并找到您理想的就寢時間。
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通過跟蹤每日和每月的體溫變化，了解您的健康狀況和身體節(jié)律。
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通過添加標(biāo)簽（例如“咖啡因”或“酒精”）來定制您的體驗，并了解您的選擇如何影響您的睡眠和恢復(fù)。
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查看您的每日、每周和每月趨勢，并了解您的選擇和環(huán)境如何影響您的身體。
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通過跟蹤夜間靜息心率和心率變異性的變化和趨勢，清楚地了解您的恢復(fù)情況。
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