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·學(xué)會與情緒相處,引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā),使身心保持在健康的狀態(tài)
·提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法,2265實現(xiàn)全人保健
·從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點和差異化
v1.0.0版本
行為認(rèn)知法助眠哄睡緩解焦慮
噪聲自然環(huán)境音體驗
保持放松冥想練習(xí)健康心理
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