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疲勞指標(biāo):
當(dāng)疲勞分?jǐn)?shù)一直維持在中度以上，就代表你累了，需要好好休息一下。
壓力指標(biāo):
當(dāng)壓力分?jǐn)?shù)一直維持在中度以上，就代表壓力過大，需要好好的適度放松一下。
身體平衡指標(biāo):
當(dāng)身體長期處于不平衡的狀態(tài)身體容易生病，可透過平衡訓(xùn)練中的腹式呼吸的訓(xùn)練來改善身體的平衡狀態(tài)。
心率強(qiáng)度指標(biāo):
心率強(qiáng)度是依個(gè)人年齡計(jì)算得來，可搭配自己的能力來從事有氧或無氧運(yùn)動(dòng)，避免心跳高到紅色區(qū)域，造成過度運(yùn)動(dòng)發(fā)生危險(xiǎn)
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